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(소금 1g 감량으로 체중 10kg 감량하는) 타니타 저염식 다이어트 레시피

볼 륨:
ISBN: 9788997382170
저 자: 타니타 지음;지희정 옮김
발행인: 어바웃어북:about a book
발행사항: a서울:b어바웃어북:babout a book,c2013
매체구분: 인쇄자료(책자형)
형태사항: a273 p.:b천연색삽화;c21 cm
주기사항: a續體脂肪計タニタの社員食堂:bもっとおいしい500kcalのまんぷく定食 a레시피 집필: 오기노 나나코 a원저자명: タニタ
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서평정보

당신이 매번 다이어트에 실패하는 진짜 이유는 소금 1g에 있다! 소금 섭취량이 곧 당신의 몸무게다! 일 년 365일 다이어트를 하는데도, 왜 매번 다이어트에 실패하는 걸까? 섭취하는 칼로리를 줄이고 열심히 운동하는 것 외에 중요한 무엇인가를 놓치고 있는 건 아닐까? 우리가 매번 다이어트에 실패하는 진짜 이유는 탄수화물과 지방 외에 비만의 또 다른 주범인 ‘나트륨’을 간과했기 때문이다. ‘짠맛’으로 대변되는 나트륨은 고혈압과 심장 질환 등 각종 성인병을 유발할 뿐만 아니라, 소리 없이 우리를 살찌운 주범이다.나트륨은 생명을 유지하기 위해 꼭 필요한 성분이지만, 생존을 위해서는 하루에 0.25그램이면 충분하다. 그러나 우리는 그 50배(나트륨 4868밀리그램)에 달하는 소금을 섭취하고 있다. 나트륨 섭취가 ......

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도서관명	소장위치	청구기호	등록번호	대출상태	반납예정	예약횟수	예약
은평구립도서관	종합자료실	594.675-ㅌ17ㅌ	EM0000125716	비치중		0	로그인 필요
구립구산동도서관마을	(구산동)청소년자료실	594.675-ㅌ17ㅌ	EG0000019268	비치중		0	로그인 필요