서평정보

조산아로 태어나 병약했던 탓에 강해지고 싶은 열망을 품고 복싱 주짓수 크로스핏 등 격렬한 운동에 심취했으나 부상과 통증을 겪으며 오랫동안 ‘적정 운동’에 대해 고민해 온 퍼스널 트레이너이자 요가 강사 이우제 그가 그동안의 운동 경험 지도 경험 독서 배움을 통해 알게 된 운동의 기본과 핵심과 응용을 체계적으로 정리한 책 남의 체력은 탐내지 않는다를 펴냈다이 책은 모든 움직임의 바탕인 호흡에서 출발하여 코어 강화 운동 바르게 서기 걷기와 달리기 하체 운동과 상체 운동의 가장 기본적인 움직임까지 단계를 밟아 가며 쉽고 자세하게 설명한다 단순히 ‘이 동작은 이렇게 하면 끝’ 식의 설명에 머무르지 않고 왜 그런 움직임이 중요한지 기본 움직임들이 서로 어떻게 연결되고 어디로까지 확장되는...

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