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요가 아나토미 교과서 : 정확한 동작과 호흡, 근육의 움직임을 보여주는 요가 아사나 해부학 도감
- 볼 륨:
- ISBN: 9788964944554
- 저 자: 애비게일 엘즈워스 지음;이정민 옮김
- 발행인: 보누스
- 발행사항: a서울:b보누스,c2020
- 매체구분: 인쇄자료(책자형)
- 형태사항: a192 p.;c26 cm
- 주기사항: aAnatomy of yoga a원저자명: Abby Ellsworth a색인수록
- 북링크
서평정보
《요가 아나토미 교과서》는 요가 수행의 신체기능적 측면에 중점을 두고 수련자가 자신의 몸에 맞는 아사나 수련을 할 수 있도록 안내한다 단계별 동작 사진과 친절한 자세 설명으로 초급자도 쉽게 아사나 수련을 시작할 수 있다 특히 인체 해부 일러스트로 자세마다 스트레칭되고 강화되는 근육을 알려주어 수련자가 요가 자세아사나의 원리를 체득하도록 도와준다 자세만큼이나 중요한 아사나 수련 시의 들숨과 날숨 방법과 프라나야마 수련의 기초도 소개한다 산스크리트어명 해석 몸에 무리를 주지 않는 수련법 수준별 변형 자세 자세 교정 팁까지 실제 아사나 수련에서 바로 활용할 수 있는 정보가 알차게 정리되어 있다...
같은 책 소장정보
| 도서관명 | 소장위치 | 청구기호 | 등록번호 | 대출상태 | 반납예정 | 예약횟수 | 예약 |
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