서평정보

잠을 자기 위해 살 것인가 살기 위해 잠을 잘 것인가불면증은 다른 질환과는 달리 겉으로 드러나는 증상이 없기 때문에 문제가 있어도 호소하기 힘들다 또한 여러 노력에도 불구하고 해결되지 못하는 경우가 많은데 ‘잠’은 노력하면 할수록 달아나기 때문이다 이 책은 이 분야 전문가들을 위해 불면증을 약물이 아닌 다른 방법으로 접근해서 치료할 수 있는 ‘불면증을 위한 인지행동치료Cognitive－Behavioral Therapy for Insomnia CBTI’를 소개한다 CBTI는 미국 보건복지부에서 인정하는 가장 효과적인 치료 방법으로서 불면증을 유발하고 지속시키는 요인들을 제거함으로써 치료하는 것을 목표로 한다수면 문제에는 여러 신체 질환과 정신 질환을 포함한 많은 공존 질환이 존재한다 따라...

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