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나를 돌보는 책 : 심리학이 알려주는 스트레스 관리법 100
- 볼 륨:
- ISBN: 9791196820077
- 저 자: 이토 에미 지음;호소카와 텐텐 그림;김영현 옮김
- 발행인: 다다서재
- 발행사항: a고양:b다다서재,c2021
- 매체구분: 인쇄자료(책자형)
- 형태사항: a303 p.:b삽화;c19 cm
- 주기사항: aセルフケアの道具箱: ストレスと上手につきあう100のワ?ク a원저자명: 伊藤繪美, 細川貂貂
- 북링크
서평정보
『나를 돌보는 책』은 30년 경력의 임상심리학자가 스트레스에 힘겨워하지만 심리상담을 할 여건은 되지 않는 사람들을 위해 쓴 책이다 저자는 마음속에 괴로움을 안고 살아가는 많은 이들이 스스로 스트레스를 ‘관리’할 수 있도록 이 책에 실제 상담 과정에서 의뢰인과 진행하는 100가지 자기 돌봄 활동을 담았다 인지행동치료 스트레스 관리 대처 마음챙김 심리도식치료 등 현장의 심리학 이론에 기초한 구체적인 활동들을 꾸준히 따라 하다 보면 전문가와 심리상담을 진행하는 듯한 효과를 경험할 수 있을 것이다...
같은 책 소장정보
| 도서관명 | 소장위치 | 청구기호 | 등록번호 | 대출상태 | 반납예정 | 예약횟수 | 예약 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 은평구립도서관 | (은평)스마트도서관불광 | 182.35-ㅇ934ㄴ | MM0000021153 | 대출중 | 2026/02/28 | 0 | 로그인 필요 |
| 구립증산정보도서관 | (증산)종합자료실 | 182.35-ㅇ934ㄴ | EA0000047439 | 대출중 | 2026/02/28 | 0 | 로그인 필요 |
| 구립구산동도서관마을 | (구산동)종합자료실_1층 | 182.35-ㅇ934ㄴ | EG0000053079 | 비치중 | 0 | 로그인 필요 | |
| 구립상림도서관 | (상림)종합자료실 | 182.35-ㅇ934ㄴ | EE0000016431 | 비치중 | 0 | 로그인 필요 |
연령별 선호도
지난 3개월 동안 대출횟수
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