서평정보

인간은 왜 자야 하는가 어떻게 푹 잘 수 있나최고의 수면의학자가 전하는 잠에 대한 이해와 최강숙면기술대한수면의학회 추천도서9642성인 네 명 중 한 명은 수면장애를 경험하는 불면의 시대최근 우리나라에서 수면장애를 호소하는 환자 수가 급속한 증가세를 보이고 있다 성인 인구의 약 10가 만성불면증을 겪고 있으며 일과성의 불면증을 겪는 사람까지 포함하면 전체 성인 인구의 약 25가 불면을 경험한다고 알려져 있다 수면 부족은 면역기능은 물론 심혈관계 질환 당뇨 암 비만뿐 아니라 우울증이나 조울증 등 신경정신계 질환의 위험을 증가시킨다 9642인생 3분의 1을 차지하는 ‘잠’의 비밀 영역 속으로잠자는 동안 우리의 몸은 활동을 멈추고 쉬는 것처럼 보이지만 뇌는 자는 동안에도 활발하게...

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