서평정보

11만 구독자의 하루를 여는 유튜브 채널 마인드풀tv‘평온보스’ 정민이 전하는 즐겁고 편안한 명상 이야기넷플릭스가 명상 오리지널 시리즈를 내놓고 세계적인 명사들이 앞다투어 명상을 추천하는 바야흐로 명상 권하는 시대 유튜브 채널 ‘마인드풀tv’로 11만 구독자의 아침을 여는 명상 멘토 정민의 첫 책 내 안의 평온을 아껴주세요가 비채에서 출간되었다 우울증과 불안장애로 괴로워하던 저자가 명상을 만나기까지의 과정과 명상으로 변화된 일상 명상을 준비하고 실천하는 방법까지 오롯이 한 권에 담았다 어려운 이론이나 영적 메시지를 전하기보다는 명상으로 비워내고 편안해지는 방법에 초점을 두어 오늘의 삶에 바로 적용할 수 있다 평소 명상에 대해 마음의 벽을 느껴왔다면 명상하기를 새해 목표로 세웠지만 막막하기만...

같은 책 소장정보

연령별 선호도