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최악을 극복하는 힘 : 스트레스와 트라우마로부터 몸과 마음을 회복하는 수행법

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ISBN: 9791135465994
저 자: 엘리자베스 스탠리 지음;이시은 옮김
발행인: Being:로크미디어
발행사항: a서울:bBeing:b로크미디어,c2021
매체구분: 인쇄자료(책자형)
형태사항: a704 p. :b도표 ;c23 cm
주기사항: aWiden the window a원저자명: Elizabeth A. Stanley
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서평정보

트라우마 치료의 세계적인 권위자 베셀 반 데어 콜크 박사 추천작트라우마와 스트레스로부터 평생 그냥 참고 견디며 계속 밀어붙이는 인생을 살고 있나요당신의 몸과 마음을 회복하고 충만하고 행복한 인생으로 이끄는 ‘인내의 창’ 넓히기 수행법 인간은 살면서 알게 모르게 스트레스와 상처를 입는다 특히 경쟁에서 이기고 성취를 얻기 위해 무한 경쟁을 해야 하는 현대인은 더 많은 스트레스와 상처를 입는다 그 탓에 정신적 신체적으로 너덜너덜해지고 무기력증 우울증 강박증 불면증 심지어 PTSD외상 후 스트레스 장애를 겪곤 한다 쉽게 말해 트라우마를 겪게 된다는 말이다 이처럼 스트레스와 트라우마는 연계성을 띄는 밀접한 관계에 놓여있지만 우리 인간 사회 전반에서 이런 사실을 놓치곤 한다 일반적으로 트라...

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