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내 마음과 거리 두기 : 나쁜 감정에서 재빨리 벗어나는 자기 객관화 습관

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ISBN: 9791191636048
저 자: 설기문 지음
발행인: 좋은습관연구소
발행사항: a서울:b좋은습관연구소,c2021
매체구분: 인쇄자료(책자형)
형태사항: a216 p.:b삽화;c21 cm
주기사항:
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서평정보

“있는 그대로의 나를 받아들이고 타인과의 비교를 멈추는 법”가수 아이유는 한 유튜브 인터뷰 영상에서 “기분이 안 좋을 때 어떻게 푸시나요”라는 팬의 질문에 이렇게 답한다 “우울한 기분이 들 때 그 기분에 속지 않으려고 노력해요” 그러면서 “몸을 빨리 움직인다”고 했다 이는 ‘특정 감정을 느끼는 자신’으로부터 ‘행동하는 자신’을 분리해내는 ‘자기 객관화’의 한 방법이다 아이유가 했던 것처럼 이 책에는 짧은 시간안에 내 기분을 바꿀 수 있는 자기 객관화 방법 13가지를 소개하고 있다 누구나 화나고 우울한 나쁜 감정에서 쉽게 평정심을 유지하는 자신만의 습관을 만들 수 있다...

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도서관명	소장위치	청구기호	등록번호	대출상태	반납예정	예약횟수	예약
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