서평정보

스타들은 지금 필라테스의 매력에 빠져 있다! 옥주현, 송선미, 남규리, 유인영, 고준희 등 수많은 연예인의 몸매를 관리해 온 스타 트레이너 샤샤정이 그동안의 노하우를 바탕으로 여성들의 신체 부위별 라인을 찾아주는 시크릿 운동법을 공개한다. 샤샤정의 알파벳 필라테스는 하루 20분 투자로 내 몸에 숨어 있는 라인을 찾아주고 전신의 밸런스를 잡아줄 수 있는 6가지 프로그램(허리와 복부 H라인, 힙라인 W라인, 가슴 U라인, 뒤태 S라인, 다리 I라인, 팔과 어깨 T라인)으로 구성되어 있다. 알파벳 필라테스는 하루 20분 한 가지 프로그램으로 운동하더라도 전신 운동이 가능하며, 단기간에 효과를 얻을 수 있도록 매트, 밴드, 볼을 이용한 운동법을 담고 있어 연예인 몸매 부럽지 않은 명품 몸매를 만들 수 있다. 필라......

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