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근력키우기 : 큰글자도서 : 근력운동을 생활화 하자!

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ISBN: 9788997398966
저 자: GB기획센터 지음
발행인: HJ골든벨타임
발행사항: a서울:bHJ골든벨타임,c2021
매체구분: 인쇄자료(책자형)
형태사항: a117 p.:b천연색삽화, 도표;c27 cm
주기사항: a감수: 최지윤
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서평정보

근력운동을 생활화 하자중장년 이후 세대는 근력이 급격히 떨어지기 때문에 어떻게 근력을 유지하느냐가 중요하다 근력을 유지하면 몸을 마음먹은 대로 움직일 수 있을 뿐만 아니라 대사증후군이나 운동저하증후군에도 잘 걸리지 않는다 또 최신 연구에 따르면 인지증치매이나 우울증에도 효과도 있다고 한다 언제 시작해도 늦지 않은 간단하고 효과 좋은 근력운동과 식생활을 통해 활력 있는 몸을 만들어 보자글자가 잘 안 보이는 시니어를 위해 큰 글자와 그림을 통해 쉽게 편집하였다...

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도서관명	소장위치	청구기호	등록번호	대출상태	반납예정	예약횟수	예약
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구립상림도서관	(상림)종합자료실	B 517.32-ㅈ922ㄱ	EE0000017315	비치중		0	로그인 필요