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(핏블리의) 다이어트 생리학 : 전공자가 아니어도 이해되는 실전 다이어트 생리학 가이드

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ISBN: 9791197743009
저 자: 문석기,문나람 지음
발행인: 쇼크북스
발행사항: a서울:b쇼크북스,c2022
매체구분: 인쇄자료(책자형)
형태사항: a174 p.:b천연색삽화, 도표;c23 cm
주기사항: i표제관련정보:a국제트레이너 ＆ WTPA협회장 '핏블리'가 알려주는 효율적인 다이어트 생리학 전략! a문석기의 필명은 '핏블리'임
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서평정보

“왜 살이 안빠지냐구요 운동을 너무 열심히 했기 때문이죠” 저자 핏블리는 유튜브 95만 구독자가 믿고 보는 국제 트레이너 겸 스포츠 영양 코치다 수많은 사람들이 몸을 만들기 위해 다이어트를 하기 위해 운동‘만’ 열심히 한다 그가 강조하는건 “운동만 열심히 하면 몸이 고생한다” 근육증가든 다이어트든 인체에서 일어나는 생리학 기전을 이해하고 운동하는게 중요하다고 그는 강조한다 사람마다 유전적으로 영양흡수율도 다르고 에너지 대사 효율도 다르고...

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