서평정보

팔굽혀펴기로 훈남 오빠, 몸짱 삼촌으로 거듭나자오늘 내일 미루지 말고 지금부터 팔굽혀펴기로 시작하자자신이 세웠던 운동과 다이어트 계획은 실천했는가 바쁘다고, 금전적인 문제로 작심삼일 되지 않았는가 다시 팔굽혀펴기로 시작하자 시간을 많이 내서 피트니스 센터에 갈 필요도 없고, 돈이 필요하지도 않다 어려운 도구를 쓰지도 않는다 몸을 지탱할 바닥에 의지해 하루 30분만 투자해 팔굽혀펴기를 하면 된다 다양한 팔굽혀펴기 응용동작과 자세, 프로그램을 통해 간단하게 진행하면 자신의 승모근, 가슴근육, 삼두근, 복근, 등근육 등 상체근육에 놀라운 변화가 생길 것이다 또한 굶고 하는 다이어트보다 훨씬 더 탄력 있고 건강한 다이어트 방법이 되어 줄 것이다 주 3회, 하루 30분 팔굽혀펴기로 탄탄한 가슴근육에...

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