서평정보

삶의 질을 향상시키고자 하는 노력 중에서 가장 근본이 되는 것은 "건강"이라고 할 수 있다. 예로부터 건강을 잃으면 모든 것을 잃는다는 말이 있듯이 "건강"이 좋지 않으면 삶의 질이 높아질 수 없다. 과거 수백년 전부터 지금까지, 삶의 키워드를 건강으로 유지하고자 하는 노력은 계속되어 왔다. 건강유지에 대한 여러 노력중에서 가장 강조되어온 것은 "적당한 영양섭취와 적당한 신체활동, 그리고 휴식"이다. 하지만 가장 기본적인 것임에도 실천하기 어려운 것이 현실이다. 본서는 이 세가지 모두를 적절하게 표현함으로써 현대인들의 "건강유지"와 "실천"을 돕고자 한다....

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