서평정보

효과적인 달리기는 체력과 몸 마음 영혼이 조화를 이루어야 한다 이 책은 당신이 더 잘 달릴 수 있고 더 즐겁게 달릴 수 있게 이 분야 각각을 개발하고 달리기와 더 깊이 연결되는 경험을 하게 하는 지침서다 이 책에는 다음과 같은 내용이 담겨 있다 목표를 정하는 지침 피로와 부상에 대처하는 방법 긴장을 이완하고 시각화하는 훈련 동기를 재부여하는 방법 확신을 하게 하는 방법 경기 전과 경기시의 전략 실패를 다루는 긍정적인 방법 이 책은 당신이 심리적인 벽을 돌파하고 달리기를 더 즐기며 경기력을 더 높은 수준으로 올리고 경쟁에서 성공하도록 도와줄 것이다 당신의 내면에 있는 완전한 몸마음영혼의 주자를 자유롭게 하는 방법을 배워라이 책의 목적은 우리의 내면에 있는 주자를 키우는 것이고...

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