서평정보

배고프고 짜증나고 힘든 다이어트여 안녕운동 하지 않고 100 식사 조절로 날씬해진다다이어트에는 운동보다는 식사가 더 중요하다는 접근방식으로 화제를 모든 책 다이어트는 운동 1할 식사 9할의 저자 모리 다쿠로 일본에서 손꼽히는 헬스 트레이너인 그가 이번에는 100 식사 조절로 날씬해지는 기술을 소개한다 사실 다이어트라고 하면 소위 빡세게 운동하거나 쫄쫄 굶는 모습을 상상하기 마련인데 다이어트라는 말 자체는 식사를 개선한다는 뜻이다 흐트러진 식생활과 생활습관을 개선하면 몸은 가벼워지고 더욱 건강해진다 더 이상 다이어트 후에 스토커처럼 따라붙는 요요현상으로 걱정할 필요도 없다 반드시 운동을 해야만 살이 빠질 거라고 믿는 사람 운동을 싫어하는 사람 절대로 운동을 하고 싶지 않지만...

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